Bauch-Beine-Jo

Bauch-Beine-Jo ist ein Kurs, der eine ganzheitliche Körperkräftigung bietet.

Die Kursstunden werden in abwechslungsreicher Form, zum Teil ohne, zum Teil mit Hilfsmitteln wie kleinen Gymnastikbällen und Therabändern oder als Zirkeltraining gestaltet.
Eine Fitnessstunde, die es in sich hat!

Muskelkräftigende und konditionsfördernde Übungen trainieren die Problemzonen und verbessern das Herz-Kreislauf System. Stretching und Entspannungsübungen runden das Programm ab.


Aktuell umfasst der Kurs regelmäßig zwischen 8 und 12 Teilnehmer, die alle mit großem Spaß bei der Sache sind.
Die Trainingsstunde findet jeden Montag in der Zeit von 20.00 bis 21.00 Uhr in der Sporthalle Manubach statt.

 

Kommt einfach vorbei, schaut zu oder macht gleich eine unverbindliche Probestunde mit.


Übungsleiter:   Johannes Lehre       jlehre@students.uni-mainz.de